Расскажи о себе
Пять коротких блоков. Проходи в любом порядке и когда удобно, любой ответ можно пропустить.
Семь вопросов международной анкеты готовности к нагрузке (PAR-Q+).
Отвечай «нет», если голова кружилась от учащённого дыхания при интенсивной нагрузке.
Отвечай «нет», если проблема была раньше и сейчас не мешает.
Ты ответил(а) «да» хотя бы на один вопрос. Перед тренировками обсуди нагрузку с врачом — Атлео не заменяет медицинскую консультацию.
Поможет выбрать амплитуду и стартовую нагрузку.
Засеки время и посчитай. Можно пропустить.
Подскажет, сколько движения у тебя уже есть и когда удобно заниматься.
Чтобы не предлагать то, что негде или нечем делать.
Ничего не отмечай, если инвентаря нет.
Например, если внизу соседи.
Чтобы поддерживать тебя там, где обычно сложнее всего.